11.3 km | 01:11:10 | 06:16/km日期: 2024-02-03 16:07 - 地點: 大東公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 12256 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72.2
Pace: 07'08" / 06'31" / 06'15" / 06'10" / 06'06" / 06'18" / 06'01" / 06'11" / 05'58" / 06'03" / 05'56" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'08" (+01'13") | 1000 / 1000 | 168 / 82 |
2 | | 06'33" (+00'38") | 1002 / 2002 | 170 / 89 |
3 | | 06'17" (+00'22") | 1000 / 3002 | 171 / 92 |
4 | | 06'10" (+00'15") | 1002 / 4004 | 172 / 94 |
5 | | 06'08" (+00'13") | 1000 / 5005 | 172 / 94 |
6 | | 06'22" (+00'27") | 1000 / 6006 | 173 / 90 |
7 | | 06'02" (+00'07") | 1000 / 7006 | 173 / 95 |
8 | | 06'14" (+00'19") | 1001 / 8007 | 172 / 92 |
9 | | 05'59" (+00'04") | 1001 / 9009 | 173 / 96 |
10 | | 06'06" (+00'11") | 1002 / 10011 | 172 / 94 |
11 | | 05'55" | 1001 / 11013 | 173 / 97 |
12 | | 06'14" (+00'19") | 336 / 11349 | 172 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
140.47 km 母子鱷魚 超級Y拖3代進階BN68淺紫 累積 :
1419.5 kmMW Watch 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'31" | 00:13'39" |
3 | 06'15" | 00:19'54" |
4 | 06'10" | 00:26'04" |
5 | 06'06" | 00:32'10" |
6 | 06'18" | 00:38'28" |
7 | 06'01" | 00:44'29" |
8 | 06'11" | 00:50'40" |
9 | 05'58" | 00:56'38" |
10 | 06'03" | 01:02'41" |
11 | 05'56" | 01:08'37" |
11.4 | 07'16" | 01:11'10" |