11.8 km | 02:17:58 | 11:42/km日期: 2024-02-03 05:36 - 平均心率: 107 - 卡路里: 961 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 18°C - 濕度: 95.6
Pace: 09'29" / 32'17" / 11'49" / 06'27" / 12'03" / 06'48" / 16'07" / 60'10" / 14'23" / 34'37" / 24'29" / 09'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'26" (+03'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'23" (+02'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'49" (+05'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'03" (+05'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'02" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'40" (+04'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'20" (+07'54") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'21" (+08'55") | 1000 / 10000 |
11 | | 24'28" (+18'02") | 1000 / 11000 |
12 | | 12'52" (+06'26") | 785 / 11785 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 339.65 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'29" | 00:09'29" |
2 | 32'17" | 00:41'46" |
3 | 11'49" | 00:53'35" |
4 | 06'27" | 01:00'02" |
5 | 12'03" | 01:12'05" |
6 | 06'48" | 01:18'53" |
7 | 16'07" | 01:35'00" |
8 | 60'10" | 02:35'10" |
9 | 14'23" | 02:49'33" |
10 | 34'37" | 03:24'10" |
11 | 24'29" | 03:48'39" |
11.8 | 09'32" | 03:56'09" |