5.3 km | 01:19:04 | 15:00/km日期: 2024-02-02 15:41 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 27'14" / 11'22" / 11'33" / 20'23" / 10'23" / 09'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'54" (+12'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'22" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'32" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'23" (+10'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'10" | 271 / 5271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 108.74 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'14" | 00:27'14" |
2 | 11'22" | 00:38'36" |
3 | 11'33" | 00:50'09" |
4 | 20'23" | 01:10'32" |
5 | 10'23" | 01:20'55" |
5.3 | 09'08" | 01:23'24" |