Derek Chen 2016/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
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4.0 km | 00:32:24 | 08:05/km

日期: 2016-06-05 06:27 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 07'58" / 08'05" / 08'14" / 08'07" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

07'58"

1000 / 1000

2

08'04"

(16'03")

08'04" (+00'06")

1000 / 2000

3

08'12"

(24'16")

08'12" (+00'14")

1000 / 3000

4

08'06"

(32'23")

08'06" (+00'08")

1000 / 4000

5

00'01"

(32'24")

06'02"

5 / 4005

6月累積里程 : 48.12 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 4144.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

雪莉, 雪人和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	08'05"	00:16'03"
3	08'14"	00:24'17"
4	08'07"	00:32'24"
4.0	06'22"	00:32'26"

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成績 : 02:30:48

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