22.6 km | 02:51:53 | 07:35/km日期: 2016-06-05 04:30 - 總爬升: 200 m - 地點: 永和山水庫 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 148 - 卡路里: 2867 Cal - 總步數: 27570 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 07'35" / 07'34" / 07'19" / 07'17" / 09'27" / 08'25" / 07'33" / 07'23" / 07'17" / 08'06" / 07'01" / 07'08" / 06'47" / 06'32" / 07'52" / 06'10" / 06'43" / 06'29" / 07'47" / 07'52" / 07'38" / 09'54" / 09'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'34" (+01'25") | 1000 / 1000 | 172 / 76 |
2 | | 07'35" (+01'26") | 1004 / 2005 | 171 / 76 |
3 | | 07'17" (+01'08") | 1002 / 3007 | 172 / 79 |
4 | | 07'17" (+01'08") | 1009 / 4017 | 176 / 77 |
5 | | 09'25" (+03'16") | 1006 / 5024 | 136 / 77 |
6 | | 08'23" (+02'14") | 1007 / 6031 | 160 / 74 |
7 | | 07'29" (+01'20") | 1005 / 7037 | 175 / 76 |
8 | | 07'20" (+01'11") | 1002 / 8040 | 176 / 77 |
9 | | 07'15" (+01'06") | 1004 / 9044 | 177 / 77 |
10 | | 08'06" (+01'57") | 1007 / 10052 | 155 / 79 |
11 | | 06'58" (+00'49") | 1001 / 11054 | 179 / 79 |
12 | | 07'09" (+01'00") | 1000 / 12054 | 178 / 78 |
13 | | 06'44" (+00'35") | 1005 / 13060 | 177 / 83 |
14 | | 06'30" (+00'21") | 1008 / 14068 | 180 / 84 |
15 | | 07'48" (+01'39") | 1002 / 15070 | 148 / 86 |
16 | | 06'09" | 1000 / 16071 | 179 / 90 |
17 | | 06'45" (+00'36") | 1008 / 17079 | 178 / 82 |
18 | | 06'26" (+00'17") | 1006 / 18086 | 182 / 85 |
19 | | 07'53" (+01'44") | 1006 / 19092 | 146 / 86 |
20 | | 07'47" (+01'38") | 1000 / 20092 | 131 / 97 |
21 | | 07'47" (+01'38") | 1005 / 21098 | 142 / 89 |
22 | | 10'01" (+03'52") | 1004 / 22102 | 94 / 106 |
23 | | 08'10" (+02'01") | 639 / 22742 | 135 / 90 |
苗栗暴龍
永和山水庫的日出