10.3 km | 01:40:54 | 09:50/km日期: 2024-02-03 16:18 - 平均心率: 98 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 23°C - 濕度: 76.5
Pace: 09'17" / 10'09" / 10'41" / 10'52" / 05'44" / 05'02" / 07'39" / 13'30" / 13'45" / 11'31" / 10'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'16" (+04'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'09" (+05'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'40" (+05'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'52" (+05'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'38" (+02'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'29" (+08'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'45" (+08'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'30" (+06'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'46" (+05'44") | 254 / 10254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 102.64 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'17" | 00:09'17" |
2 | 10'09" | 00:19'26" |
3 | 10'41" | 00:30'07" |
4 | 10'52" | 00:40'59" |
5 | 05'44" | 00:46'43" |
6 | 05'02" | 00:51'45" |
7 | 07'39" | 00:59'24" |
8 | 13'30" | 01:12'54" |
9 | 13'45" | 01:26'39" |
10 | 11'31" | 01:38'10" |
10.3 | 10'43" | 01:40'54" |