8.5 km | 01:01:25 | 07:12/km日期: 2024-01-28 18:18 - 平均心率: 130 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'48" / 06'29" / 06'21" / 07'25" / 07'23" / 07'29" / 07'02" / 06'25" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'47" (+03'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+01'07") | 131 / 2131 |
4 | | 05'48" (+00'12") | 808 / 2940 |
5 | | 07'02" (+01'26") | 1000 / 3940 |
6 | | 16'20" (+10'44") | 135 / 4075 |
7 | | 05'46" (+00'10") | 790 / 4866 |
8 | | 11'54" (+06'18") | 190 / 5056 |
9 | | 05'40" (+00'04") | 797 / 5854 |
10 | | 16'48" (+11'12") | 145 / 5999 |
11 | | 05'36" | 809 / 6808 |
12 | | 12'40" (+07'04") | 198 / 7007 |
13 | | 06'23" (+00'47") | 1000 / 8007 |
14 | | 07'57" (+02'21") | 510 / 8518 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 72.90 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 06'29" | 00:15'17" |
3 | 06'21" | 00:21'38" |
4 | 07'25" | 00:29'03" |
5 | 07'23" | 00:36'26" |
6 | 07'29" | 00:43'55" |
7 | 07'02" | 00:50'57" |
8 | 06'25" | 00:57'22" |
8.5 | 07'50" | 01:01'26" |