11.7 km | 01:24:37 | 07:12/km日期: 2024-01-27 07:33 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 633 Cal - 總步數: 13828 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 82.6
Pace: 07'08" / 07'18" / 08'24" / 06'38" / 06'49" / 07'42" / 06'35" / 06'56" / 07'10" / 07'39" / 07'22" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" (+00'33") | 1000 / 1000 | 168 / 83 |
2 | | 07'17" (+00'43") | 1000 / 2000 | 166 / 82 |
3 | | 08'23" (+01'49") | 1000 / 3001 | 146 / 81 |
4 | | 06'39" (+00'05") | 1000 / 4002 | 167 / 89 |
5 | | 06'48" (+00'14") | 1000 / 5002 | 166 / 88 |
6 | | 07'42" (+01'08") | 1001 / 6004 | 153 / 84 |
7 | | 06'34" | 1001 / 7005 | 168 / 90 |
8 | | 06'58" (+00'24") | 1001 / 8007 | 167 / 85 |
9 | | 07'07" (+00'33") | 1002 / 9009 | 167 / 83 |
10 | | 07'43" (+01'09") | 1000 / 10010 | 158 / 81 |
11 | | 07'20" (+00'46") | 1001 / 11011 | 166 / 81 |
12 | | 06'37" (+00'03") | 721 / 11733 | 170 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 32.11 km
MW Watch 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'18" | 00:14'26" |
3 | 08'24" | 00:22'50" |
4 | 06'38" | 00:29'28" |
5 | 06'49" | 00:36'17" |
6 | 07'42" | 00:43'59" |
7 | 06'35" | 00:50'34" |
8 | 06'56" | 00:57'30" |
9 | 07'10" | 01:04'40" |
10 | 07'39" | 01:12'19" |
11 | 07'22" | 01:19'41" |
11.7 | 06'43" | 01:24'37" |