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陳艾美
台南
ID 527808
31 位追隨者
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陳艾美
5.1 km
|
00:26:06
|
11.7 km/h
日期:
2024-01-24 18:19
-
平均心率:
129
-
卡路里:
217 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
59.3
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
25'39"
(25'39")
11.73
5000 / 5000
2
00'26"
(26'06")
11.32 (-0.41)
82 / 5082
🍄跑完流了一些香汗🤣再騎車,真的很冷😱,邊騎邊唱唱:冰雨~雖然沒雨😅
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
97~118
65~79%
2:M馬拉松配速區
118~133
79~89%
3:T乳酸耐力區
133~138
89~92%
4:A無氧耐力區
138~146
92~97.5%
5:I最大耗氧區
146~150
97.5~100%
最大心率為150
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
24.89 km
TCX 2.0 上傳
| 8 months ago
張文豪
,
林呆猴
和其他
7
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
金賀菈
晚安運動愉快🙋♂️
溫度降低變冷🥶
注意保暖喲🧣
堅持運動的人就是贏家💯👏
2024-01-24 19:15 ·
1
個人推
郭致銘
冷冷的冰雨在臉上胡亂的拍😆,單車騎乘愉快
2024-01-24 20:56 ·
1
個人推
楊士弘
晚安😋 運動暢快👍👍👍~
2024-01-24 20:59 ·
1
個人推
陳皮
晚安~騎車愉快🥳多保暖
2024-01-24 21:17 ·
1
個人推
陳沆圳
這樣會更冷喔🥶艾擎乎燒👍
2024-01-24 22:35 ·
1
個人推
台南德哥
早安!運動注意保暖。
2024-01-25 10:10 ·
1
個人推
目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
9.0
1.3 %
2
13.9
-0.2 %
3
9.3
2.3 %
4
13.8
-0.9 %
5
15.5
2.2 %
5.1
11.4
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.2 km
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00:45:21
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06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
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0.0 km/h
randallkwo
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Inna Chang
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4.1 km
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07:06/km
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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05:07/km
台中阿森
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05:00/km
王聖欣
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5.4 km
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05:34/km
randallkwo
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1.0 km
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00:21:22
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21:25/km
randallkwo
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00:29:56
林淦鈿(淦哥)
回應了 他的 訓練日誌 : "把阿利哥抓出來跑步。🤭"
林淦鈿(淦哥)
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12.0 km
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01:12:28
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林淦鈿(淦哥)
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7.5 km
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王聖欣
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2.1 km
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05:46/km
王聖欣
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7.0 km
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06:08/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:24:30
Inna Chang
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5.7 km
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00:43:31
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07:39/km
林淦鈿(淦哥)
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13.6 km
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01:32:13
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06:47/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
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01:00:06
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05:42/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "甘願自己跑也不來團練。。。"
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.5 km
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00:49:07
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14:11/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 他的 訓練日誌 : "志銘哥,改天一起啦"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
19.1 km
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02:50:45
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08:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.4 km
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00:37:12
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15:11/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Roger Lin ( 志銘 )的 訓練日誌 : "志銘哥,午安。我們團明天要跑台鐵下,要不要一起來跑?"
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
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00:37:07
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0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
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00:38:56
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00:00/100m
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