5.2 km | 00:42:53 | 08:12/km日期: 2024-01-23 17:27 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 78 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 9°C - 濕度: 84.6
Pace: 06'24" / 01'39" / 02'56" / 04'13" / 09'45" / 18'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
234.96 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 01'39" | 00:08'03" |
3 | 02'56" | 00:10'59" |
4 | 04'13" | 00:15'12" |
5 | 09'45" | 00:24'57" |
5.2 | 18'12" | 00:29'01" |