廖乾廷 2024/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

廖乾廷台中
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4.1 km | 00:47:28 | 11:29/km

日期: 2024-01-28 17:14 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 16°C - 濕度: 65.8

Pace: 15'58" / 13'57" / 15'24" / 01'59" / 01'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'57"

(15'57")

15'57" (+13'59")

1000 / 1000

2

13'57"

(29'54")

13'57" (+11'59")

1000 / 2000

3

15'24"

(45'18")

15'24" (+13'26")

1000 / 3000

4

01'58"

(47'17")

01'58"

1000 / 4000

5

00'10"

(47'28")

01'18"

132 / 4132

1月累積里程 : 77.34 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'58"	00:15'58"
2	13'57"	00:29'55"
3	15'24"	00:45'19"
4	01'59"	00:47'18"
4.1	01'15"	00:47'28"

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