7.3 km | 00:56:30 | 07:46/km日期: 2024-01-27 06:11 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 12°C - 濕度: 84.7
Pace: 07'15" / 07'02" / 06'59" / 09'06" / 09'04" / 07'48" / 08'17" / 06'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 40.66 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'02" | 00:14'17" |
3 | 06'59" | 00:21'16" |
4 | 09'06" | 00:30'22" |
5 | 09'04" | 00:39'26" |
6 | 07'48" | 00:47'14" |
7 | 08'17" | 00:55'31" |
7.3 | 06'19" | 00:57'10" |