3.4 km | 00:41:45 | 12:06/km日期: 2016-05-25 22:03 - 平均心率: 101 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 3743 - 平均步頻: 89 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 07'45" / 11'18" / 14'16" / 18'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'08" | 1006 / 1006 | 133 / 91 |
2 | | 11'11" (+03'03") | 1004 / 2011 | 78 / 114 |
3 | | 14'23" (+06'15") | 1002 / 3013 | 82 / 84 |
4 | | 17'29" (+09'21") | 449 / 3463 | 74 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 36.52 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 11'18" | 00:19'03" |
3 | 14'16" | 00:33'19" |
3.4 | 18'45" | 00:41'45" |