5.2 km | 00:33:22 | 06:23/km日期: 2024-01-19 18:15 - 平均心率: 131 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 90.5
Pace: 06'31" / 06'31" / 06'23" / 06'14" / 06'16" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'33") | 400 / 400 |
2 | | 06'30" (+00'23") | 400 / 800 |
3 | | 06'30" (+00'23") | 400 / 1200 |
4 | | 06'35" (+00'28") | 400 / 1600 |
5 | | 06'26" (+00'19") | 400 / 2000 |
6 | | 06'22" (+00'15") | 400 / 2400 |
7 | | 06'20" (+00'13") | 400 / 2800 |
8 | | 06'20" (+00'13") | 400 / 3199 |
9 | | 06'20" (+00'13") | 400 / 3599 |
10 | | 06'08" (+00'01") | 400 / 3999 |
11 | | 06'07" | 400 / 4399 |
12 | | 06'16" (+00'09") | 400 / 4800 |
13 | | 06'17" (+00'10") | 400 / 5200 |
14 | | 08'27" (+02'20") | 20 / 5220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 53.30 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'31" | 00:13'02" |
3 | 06'23" | 00:19'25" |
4 | 06'14" | 00:25'39" |
5 | 06'16" | 00:31'55" |
5.2 | 06'17" | 00:33'18" |