5.7 km | 00:34:53 | 06:05/km日期: 2024-01-18 15:11 - 平均心率: 153 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 76.8
Pace: 06'21" / 06'15" / 06'15" / 06'21" / 06'24" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" (+00'11") | 800 / 800 |
2 | | 16'45" (+13'02") | 189 / 989 |
3 | | 03'51" (+00'08") | 800 / 1789 |
4 | | 15'50" (+12'07") | 199 / 1988 |
5 | | 03'43" | 800 / 2788 |
6 | | 18'18" (+14'35") | 173 / 2961 |
7 | | 03'52" (+00'09") | 800 / 3761 |
8 | | 17'23" (+13'40") | 182 / 3944 |
9 | | 03'51" (+00'08") | 800 / 4744 |
10 | | 19'56" (+16'13") | 158 / 4902 |
11 | | 04'04" (+00'21") | 800 / 5702 |
12 | | 18'27" (+14'44") | 22 / 5725 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
177.54 km Adidas Boston 12 紅 累積 :
224.2 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'15" | 00:12'36" |
3 | 06'15" | 00:18'51" |
4 | 06'21" | 00:25'12" |
5 | 06'24" | 00:31'36" |
5.7 | 04'33" | 00:34'54" |