4.7 km | 00:59:30 | 12:42/km日期: 2024-01-18 17:21 - 地點: ML - 平均心率: 100 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 6508 - 平均步頻: 109 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 76.8
Pace: 12'52" / 12'30" / 11'41" / 13'25" / 13'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'52" (+01'06") | 1000 / 1000 | 106 / 72 |
2 | | 12'31" (+00'45") | 1000 / 2000 | 110 / 72 |
3 | | 11'46" | 1000 / 3000 | 115 / 73 |
4 | | 13'33" (+01'47") | 1000 / 4001 | 107 / 68 |
5 | | 12'56" (+01'10") | 677 / 4678 | 108 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 104.36 km
MW Watch 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'52" | 00:12'52" |
2 | 12'30" | 00:25'22" |
3 | 11'41" | 00:37'03" |
4 | 13'25" | 00:50'28" |
4.7 | 13'18" | 00:59'30" |