10.0 km | 00:56:52 | 05:40/km日期: 2024-01-18 20:52 - 平均心率: 168 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 77.7
Pace: 06'55" / 05'49" / 05'46" / 05'29" / 05'32" / 05'36" / 05'27" / 05'35" / 05'30" / 05'39" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'32" (+01'06") | 14 / 10014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
303.73 km ![](images/medal_1.png)
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 05'49" | 00:12'44" |
3 | 05'46" | 00:18'30" |
4 | 05'29" | 00:23'59" |
5 | 05'32" | 00:29'31" |
6 | 05'36" | 00:35'07" |
7 | 05'27" | 00:40'34" |
8 | 05'35" | 00:46'09" |
9 | 05'30" | 00:51'39" |
10 | 05'39" | 00:57'18" |
10.0 | 05'56" | 00:57'23" |