蔡沛剛 2024/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

蔡沛剛新竹
ID 723807

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0.0 km | 00:47:23 | 0.0 km/h

日期: 2024-01-18 12:11 - 平均心率: 157 - 卡路里: 661 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	00:47'26"

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