11.2 km | 01:10:39 | 06:19/km日期: 2016-06-01 18:29 - 平均心率: 131 - 卡路里: 1185 Cal - 總步數: 9166 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 05'16" / 06'05" / 06'14" / 06'21" / 06'43" / 06'21" / 06'08" / 06'27" / 06'11" / 06'42" / 05'52" / 13'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" | 1000 / 1000 | 0 / 0 |
2 | | 06'06" (+00'51") | 1005 / 2005 | 85 / 192 |
3 | | 06'11" (+00'56") | 1003 / 3009 | 176 / 91 |
4 | | 06'20" (+01'05") | 1003 / 4013 | 178 / 88 |
5 | | 06'41" (+01'26") | 1002 / 5016 | 177 / 84 |
6 | | 06'20" (+01'05") | 1000 / 6016 | 177 / 88 |
7 | | 06'10" (+00'55") | 1006 / 7023 | 178 / 90 |
8 | | 06'24" (+01'09") | 1005 / 8028 | 175 / 88 |
9 | | 06'09" (+00'54") | 1004 / 9033 | 176 / 92 |
10 | | 06'40" (+01'25") | 1003 / 10037 | 112 / 132 |
11 | | 05'49" (+00'34") | 1000 / 11038 | 0 / 0 |
12 | | 12'49" (+07'34") | 171 / 11209 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
178.49 km 愛迪達(黑) 台北馬指定款 累積 :
2813.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 06'05" | 00:11'21" |
3 | 06'14" | 00:17'35" |
4 | 06'21" | 00:23'56" |
5 | 06'43" | 00:30'39" |
6 | 06'21" | 00:37'00" |
7 | 06'08" | 00:43'08" |
8 | 06'27" | 00:49'35" |
9 | 06'11" | 00:55'46" |
10 | 06'42" | 01:02'28" |
11 | 05'52" | 01:08'20" |
11.2 | 13'30" | 01:10'39" |