5.0 km | 00:28:46 | 05:43/km日期: 2024-01-16 20:24 - 平均心率: 149 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 83.7
Pace: 05'48" / 05'54" / 05'55" / 05'49" / 05'11" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'58") | 217 / 217 |
2 | | 06'07" (+01'22") | 204 / 421 |
3 | | 05'44" (+00'59") | 208 / 630 |
4 | | 05'39" (+00'54") | 209 / 839 |
5 | | 05'40" (+00'55") | 214 / 1053 |
6 | | 05'58" (+01'13") | 206 / 1260 |
7 | | 06'00" (+01'15") | 207 / 1468 |
8 | | 05'48" (+01'03") | 209 / 1677 |
9 | | 05'52" (+01'07") | 206 / 1884 |
10 | | 05'51" (+01'06") | 204 / 2089 |
11 | | 05'50" (+01'05") | 208 / 2297 |
12 | | 05'50" (+01'05") | 208 / 2506 |
13 | | 06'12" (+01'27") | 204 / 2710 |
14 | | 05'54" (+01'09") | 208 / 2919 |
15 | | 05'53" (+01'08") | 209 / 3128 |
16 | | 05'47" (+01'02") | 212 / 3341 |
17 | | 05'50" (+01'05") | 208 / 3549 |
18 | | 05'48" (+01'03") | 212 / 3762 |
19 | | 05'46" (+01'01") | 207 / 3970 |
20 | | 05'44" (+00'59") | 206 / 4176 |
21 | | 05'32" (+00'47") | 213 / 4389 |
22 | | 05'24" (+00'39") | 221 / 4611 |
23 | | 04'45" | 217 / 4829 |
24 | | 04'30" | 202 / 5031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 150.48 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'54" | 00:11'42" |
3 | 05'55" | 00:17'37" |
4 | 05'49" | 00:23'26" |
5 | 05'11" | 00:28'37" |
5.0 | 04'44" | 00:28'46" |