5.1 km | 00:30:49 | 06:04/km日期: 2024-01-15 19:21 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80.6
Pace: 05'44" / 06'10" / 06'03" / 06'34" / 05'55" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" | 413 / 413 |
2 | | 04'21" (+00'16") | 409 / 822 |
3 | | 16'56" (+12'51") | 120 / 942 |
4 | | 04'09" (+00'04") | 406 / 1349 |
5 | | 04'29" (+00'24") | 394 / 1744 |
6 | | 19'54" (+15'49") | 108 / 1853 |
7 | | 04'38" (+00'33") | 368 / 2221 |
8 | | 04'27" (+00'22") | 396 / 2618 |
9 | | 12'40" (+08'35") | 192 / 2810 |
10 | | 04'27" (+00'22") | 382 / 3193 |
11 | | 04'23" (+00'18") | 406 / 3599 |
12 | | 13'39" (+09'34") | 187 / 3787 |
13 | | 06'01" (+01'56") | 1000 / 4787 |
14 | | 05'54" (+01'49") | 284 / 5071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 156.65 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 06'10" | 00:11'54" |
3 | 06'03" | 00:17'57" |
4 | 06'34" | 00:24'31" |
5 | 05'55" | 00:30'26" |
5.1 | 06'04" | 00:30'52" |