10.9 km | 01:05:00 | 05:58/km日期: 2024-01-17 18:35 - 平均心率: 154 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 87.2
Pace: 05'40" / 06'02" / 05'45" / 06'12" / 05'33" / 06'28" / 05'55" / 06'22" / 06'09" / 05'23" / 06'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
210.82 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 06'02" | 00:11'42" |
3 | 05'45" | 00:17'27" |
4 | 06'12" | 00:23'39" |
5 | 05'33" | 00:29'12" |
6 | 06'28" | 00:35'40" |
7 | 05'55" | 00:41'35" |
8 | 06'22" | 00:47'57" |
9 | 06'09" | 00:54'06" |
10 | 05'23" | 00:59'29" |
10.9 | 06'16" | 01:05'00" |