3.1 km | 00:12:45 | 04:07/km日期: 2024-01-14 08:08 - 平均心率: 163 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 03'52" / 04'23" / 04'10" / 03'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'23" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'10" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'32" | 95 / 3095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 157.38 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'52" | 00:03'52" |
2 | 04'23" | 00:08'15" |
3 | 04'10" | 00:12'25" |
3.1 | 03'39" | 00:12'46" |