7.0 km | 01:23:37 | 11:56/km日期: 2024-01-16 05:34 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 864 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 10'23" / 10'51" / 13'39" / 09'34" / 13'44" / 14'20" / 11'04" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'22" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'50" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'38" (+04'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'44" (+04'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'19" (+04'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'03" (+01'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'17" (+07'43") | 3 / 7003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 72.10 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'23" | 00:10'23" |
2 | 10'51" | 00:21'14" |
3 | 13'39" | 00:34'53" |
4 | 09'34" | 00:44'27" |
5 | 13'44" | 00:58'11" |
6 | 14'20" | 01:12'31" |
7 | 11'04" | 01:23'35" |
7.0 | 14'52" | 01:23'38" |