8.5 km | 01:19:12 | 09:18/km日期: 2024-01-11 19:37 - 平均心率: 115 - 卡路里: 789 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 64.9
Pace: 16'39" / 05'56" / 24'28" / 05'45" / 05'45" / 05'43" / 05'27" / 05'25" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'28" (+11'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26'45" (+21'27") | 879 / 2879 |
| 4 | | 06'07" (+00'49") | 456 / 3336 |
| 5 | | 05'41" (+00'23") | 433 / 3770 |
| 6 | | 05'54" (+00'36") | 450 / 4221 |
| 7 | | 05'40" (+00'22") | 454 / 4675 |
| 8 | | 05'42" (+00'24") | 457 / 5133 |
| 9 | | 05'42" (+00'24") | 456 / 5589 |
| 10 | | 05'42" (+00'24") | 461 / 6051 |
| 11 | | 05'27" (+00'09") | 465 / 6516 |
| 12 | | 05'28" (+00'10") | 466 / 6983 |
| 13 | | 05'18" | 467 / 7450 |
| 14 | | 05'27" (+00'09") | 463 / 7913 |
| 15 | | 05'32" (+00'14") | 462 / 8376 |
| 16 | | 17'14" (+11'56") | 129 / 8506 |
400公尺配速2’33”~2’38”跑道跑6~7道，1K配速5’50”，跑13圈6K
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
217.23 km 
ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
1129.0 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'39" | 00:16'39" |
| 2 | 05'56" | 00:22'35" |
| 3 | 24'28" | 00:47'03" |
| 4 | 05'45" | 00:52'48" |
| 5 | 05'45" | 00:58'33" |
| 6 | 05'43" | 01:04'16" |
| 7 | 05'27" | 01:09'43" |
| 8 | 05'25" | 01:15'08" |
| 8.5 | 08'23" | 01:19'23" |
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