11.0 km | 01:13:07 | 06:37/km日期: 2024-01-10 18:39 - 平均心率: 147 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 61.7
Pace: 07'00" / 06'45" / 06'04" / 06'29" / 05'56" / 06'06" / 06'45" / 06'46" / 07'11" / 06'27" / 07'12" / 16'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
210.82 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'45" | 00:13'45" |
3 | 06'04" | 00:19'49" |
4 | 06'29" | 00:26'18" |
5 | 05'56" | 00:32'14" |
6 | 06'06" | 00:38'20" |
7 | 06'45" | 00:45'05" |
8 | 06'46" | 00:51'51" |
9 | 07'11" | 00:59'02" |
10 | 06'27" | 01:05'29" |
11 | 07'12" | 01:12'41" |
11.0 | 16'10" | 01:13'07" |