10.2 km | 01:13:16 | 07:12/km日期: 2024-01-13 09:08 - 總爬升: 258 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 919 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 65
Pace: 07'01" / 07'09" / 10'19" / 13'22" / 17'28" / 06'32" / 06'27" / 12'00" / 07'21" / 07'39" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'33" (+02'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'59" (+02'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'11" (+00'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'29" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'06" (+00'48") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'45" (+00'27") | 165 / 10165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 79.15 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'09" | 00:14'10" |
3 | 10'19" | 00:24'29" |
4 | 13'22" | 00:37'51" |
5 | 17'28" | 00:55'19" |
6 | 06'32" | 01:01'51" |
7 | 06'27" | 01:08'18" |
8 | 12'00" | 01:20'18" |
9 | 07'21" | 01:27'39" |
10 | 07'39" | 01:35'18" |
10.2 | 06'44" | 01:36'25" |