3.0 km | 00:30:31 | 10:02/km日期: 2024-01-08 18:25 - 平均心率: 152 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 08'54" / 09'56" / 11'08" / 14'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'55" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'08" (+02'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'59" (+05'05") | 40 / 3040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 75~91 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 91~103 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 103~106 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 106~113 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 113~116 | 97.5~100% |
最大心率為116 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 9.21 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 09'56" | 00:18'50" |
3 | 11'08" | 00:29'58" |
3.0 | 14'09" | 00:30'32" |