5.5 km | 00:41:14 | 07:26/km日期: 2024-01-07 16:21 - 地點: 虎科大 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 106 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 58.3
Pace: 07'58" / 08'14" / 09'23" / 08'23" / 04'45" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+03'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'14" (+03'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'22" (+04'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'23" (+03'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'41" | 536 / 5536 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
567.03 km ㄚ拖著母子鱷魚 NB-68 粉藍黃 累積 :
728.7 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 08'14" | 00:16'12" |
3 | 09'23" | 00:25'35" |
4 | 08'23" | 00:33'58" |
5 | 04'45" | 00:38'43" |
5.5 | 05'28" | 00:41'39" |