Chang Chao Yu 2024/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Chao Yu 基隆
ID 592010

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:48:30 | 07:59/km | 第1半馬

2024 金門馬拉松

官方成績
日期	2024-01-07
成績	02:48:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'52")

00:43'52" (+06'17")

01:21'27" (+03'15")

10 km

(01:21'27")

00:37'35"

15 km

(01:59'08")

00:37'41" (+00'06")

01:18'12"

20 km

(02:39'39")

00:40'31" (+02'56")

Finish

(02:48:30)

日期: 2024-01-07 07:13 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1143 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67.3

基本訓練

賽後評分: 累
給 4 星

1月累積里程 : 21.17 km

iPhone 上傳 | 8 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'27"	00:15'07"
3	11'46"	00:26'53"
4	07'45"	00:34'38"
5	09'14"	00:43'52"
6	07'05"	00:50'57"
7	06'56"	00:57'53"
8	06'47"	01:04'40"
9	09'05"	01:13'45"
10	07'42"	01:21'27"
11	06'53"	01:28'20"
12	07'39"	01:35'59"
13	07'49"	01:43'48"
14	07'12"	01:51'00"
15	08'08"	01:59'08"
16	09'54"	02:09'02"
17	07'35"	02:16'37"
18	07'16"	02:23'53"
19	08'23"	02:32'16"
20	07'23"	02:39'39"
21	07'30"	02:47'09"
21.2	08'14"	02:48'32"

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