4.9 km | 00:55:22 | 11:17/km日期: 2024-04-22 05:45 - 平均心率: 125 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 08'03" / 05'17" / 13'46" / 11'59" / 11'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'43" (+08'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'53" (+08'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'00" (+06'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'45" (+06'37") | 903 / 4903 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 4.90 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 05'17" | 00:13'20" |
3 | 13'46" | 00:27'06" |
4 | 11'59" | 00:39'05" |
4.9 | 11'45" | 00:49'42" |