5.2 km | 01:05:01 | 12:26/km日期: 2024-01-09 19:28 - 平均心率: 73 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 18°C - 濕度: 86.7
Pace: 13'34" / 12'30" / 12'13" / 12'23" / 11'43" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'31" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'30" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'12" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'22" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'55" (+00'12") | 224 / 5224 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
154.68 km 母子鱷魚 黑26-40 累積 :
5921.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'34" | 00:13'34" |
2 | 12'30" | 00:26'04" |
3 | 12'13" | 00:38'17" |
4 | 12'23" | 00:50'40" |
5 | 11'43" | 01:02'23" |
5.2 | 11'52" | 01:05'03" |