7.0 km | 02:49:16 | 24:08/km日期: 2024-01-06 08:02 - 總爬升: 358 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 16°C - 濕度: 86.8
Pace: 23'50" / 24'03" / 22'15" / 25'11" / 28'58" / 10'11" / 33'37" / 98'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'51" | 5000 / 5000 |
2 | | 22'21" | 2012 / 7012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
426.04 km TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'50" | 00:23'50" |
2 | 24'03" | 00:47'53" |
3 | 22'15" | 01:10'08" |
4 | 25'11" | 01:35'19" |
5 | 28'58" | 02:04'17" |
6 | 10'11" | 02:14'28" |
7 | 33'37" | 02:48'05" |
7.0 | 96'26" | 02:49'16" |