8.0 km | 00:57:07 | 07:05/km日期: 2016-05-30 18:55 - 平均心率: 150 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 07'21" / 06'41" / 08'08" / 06'34" / 06'18" / 06'28" / 07'48" / 08'40" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+02'39") | 2026 / 2026 |
2 | | 05'20" (+00'53") | 800 / 2826 |
3 | | 13'56" (+09'29") | 215 / 3041 |
4 | | 04'34" (+00'07") | 800 / 3841 |
5 | | 13'52" (+09'25") | 216 / 4057 |
6 | | 04'27" | 800 / 4857 |
7 | | 13'37" (+09'10") | 220 / 5078 |
8 | | 04'47" (+00'20") | 800 / 5878 |
9 | | 12'55" (+08'28") | 232 / 6110 |
10 | | 06'34" (+02'07") | 800 / 6910 |
11 | | 12'36" (+08'09") | 238 / 7148 |
12 | | 07'54" (+03'27") | 900 / 8048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 41.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'41" | 00:14'02" |
3 | 08'08" | 00:22'10" |
4 | 06'34" | 00:28'44" |
5 | 06'18" | 00:35'02" |
6 | 06'28" | 00:41'30" |
7 | 07'48" | 00:49'18" |
8 | 08'40" | 00:57'58" |
8.0 | 07'10" | 00:58'19" |