14.1 km | 01:23:31 | 05:55/km日期: 2024-01-05 15:13 - 地點: 大東公園 - 天氣: 涼冷 - 平均心率: 153 - 卡路里: 863 Cal - 總步數: 14326 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 54.9
Pace: 05'57" / 05'51" / 06'03" / 06'00" / 05'49" / 05'48" / 05'51" / 05'46" / 06'02" / 05'50" / 05'53" / 05'44" / 05'51" / 05'37" / 13'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'43") | 1001 / 1001 | 158 / 99 |
2 | | 05'52" (+00'14") | 1003 / 2005 | 171 / 99 |
3 | | 06'00" (+00'22") | 1000 / 3005 | 171 / 96 |
4 | | 06'00" (+00'22") | 1002 / 4008 | 173 / 96 |
5 | | 05'52" (+00'14") | 1001 / 5009 | 172 / 98 |
6 | | 05'51" (+00'13") | 1000 / 6010 | 172 / 98 |
7 | | 05'54" (+00'16") | 1001 / 7012 | 172 / 98 |
8 | | 05'45" (+00'07") | 1002 / 8015 | 173 / 100 |
9 | | 06'04" (+00'26") | 1001 / 9016 | 172 / 95 |
10 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 10017 | 173 / 97 |
11 | | 05'55" (+00'17") | 1000 / 11018 | 173 / 97 |
12 | | 05'42" (+00'04") | 1002 / 12020 | 172 / 101 |
13 | | 05'55" (+00'17") | 1000 / 13021 | 172 / 97 |
14 | | 05'38" | 1000 / 14022 | 173 / 102 |
15 | | 06'01" (+00'23") | 91 / 14113 | 163 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
177.24 km 母子鱷魚 超級Y拖3代進階BN68淺紫 累積 :
1419.5 kmMW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'51" | 00:11'48" |
3 | 06'03" | 00:17'51" |
4 | 06'00" | 00:23'51" |
5 | 05'49" | 00:29'40" |
6 | 05'48" | 00:35'28" |
7 | 05'51" | 00:41'19" |
8 | 05'46" | 00:47'05" |
9 | 06'02" | 00:53'07" |
10 | 05'50" | 00:58'57" |
11 | 05'53" | 01:04'50" |
12 | 05'44" | 01:10'34" |
13 | 05'51" | 01:16'25" |
14 | 05'37" | 01:22'02" |
14.1 | 13'00" | 01:23'31" |