10.1 km | 01:20:13 | 07:55/km日期: 2023-01-08 18:07 - 總爬升: 387 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 67%
Pace: 07'56" / 07'42" / 07'40" / 07'38" / 08'04" / 07'55" / 07'57" / 07'54" / 07'56" / 08'26" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'04" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'54" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'57" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'53" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'56" (+00'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'25" (+00'47") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'36" (+01'58") | 112 / 10112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 239.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'42" | 00:15'38" |
3 | 07'40" | 00:23'18" |
4 | 07'38" | 00:30'56" |
5 | 08'04" | 00:39'00" |
6 | 07'55" | 00:46'55" |
7 | 07'57" | 00:54'52" |
8 | 07'54" | 01:02'46" |
9 | 07'56" | 01:10'42" |
10 | 08'26" | 01:19'08" |
10.1 | 09'35" | 01:20'13" |