6.5 km | 01:04:30 | 09:55/km日期: 2023-12-30 06:02 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 10'41" / 09'31" / 10'12" / 09'51" / 09'33" / 10'01" / 00'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'41" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'11" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'51" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'32" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'01" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'20" | 503 / 6503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
最大心率為148 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 271.62 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'41" | 00:10'41" |
2 | 09'31" | 00:20'12" |
3 | 10'12" | 00:30'24" |
4 | 09'51" | 00:40'15" |
5 | 09'33" | 00:49'48" |
6 | 10'01" | 00:59'49" |
6.5 | 00'13" | 00:59'56" |