9.8 km | 01:36:08 | 09:48/km日期: 2016-05-31 21:30 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 1166 Cal - 總步數: 9647 - 平均步頻: 100 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 06'41" / 06'53" / 06'33" / 06'28" / 06'35" / 12'46" / 11'14" / 09'54" / 12'55" / 13'50" / 02'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" (+00'28") | 1000 / 1000 | 164 / 87 |
2 | | 06'59" (+00'28") | 1000 / 2000 | 0 / 0 |
3 | | 06'59" (+00'28") | 1000 / 3000 | 0 / 0 |
4 | | 07'00" (+00'29") | 1007 / 4007 | 166 / 85 |
5 | | 06'56" (+00'25") | 1007 / 5015 | 167 / 85 |
6 | | 06'31" | 1007 / 6022 | 164 / 93 |
7 | | 07'30" (+00'59") | 1005 / 7028 | 154 / 86 |
8 | | 13'40" (+07'09") | 1003 / 8031 | 43 / 168 |
9 | | 10'08" (+03'37") | 1004 / 9035 | 104 / 94 |
10 | | 12'28" (+05'57") | 1002 / 10038 | 68 / 116 |
11 | | 13'27" (+06'56") | 1007 / 11046 | 40 / 184 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 34.86 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'53" | 00:13'34" |
3 | 06'33" | 00:20'07" |
4 | 06'28" | 00:26'35" |
5 | 06'35" | 00:33'10" |
6 | 12'46" | 00:45'56" |
7 | 11'14" | 00:57'10" |
8 | 09'54" | 01:07'04" |
9 | 12'55" | 01:19'59" |
10 | 13'50" | 01:33'49" |
9.8 | -11'-20" | 01:36'08" |