5.4 km | 00:45:50 | 08:29/km日期: 2024-01-04 05:24 - 平均心率: 138 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'31" / 07'35" / 06'56" / 09'11" / 09'49" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'11" (+02'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'49" (+02'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'29" (+02'33") | 398 / 5398 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 52.60 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 07'35" | 00:16'06" |
3 | 06'56" | 00:23'02" |
4 | 09'11" | 00:32'13" |
5 | 09'49" | 00:42'02" |
5.4 | 09'39" | 00:45'53" |