12.3 km | 02:30:03 | 12:14/km日期: 2024-01-01 18:23 - 平均心率: 75 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 14'17" / 15'15" / 15'23" / 12'57" / 12'56" / 14'07" / 11'06" / 11'17" / 13'20" / 08'46" / 07'02" / 11'12" / 09'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'16" (+07'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'15" (+08'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'22" (+08'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'56" (+05'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'55" (+05'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'06" (+07'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'06" (+04'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'16" (+04'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'19" (+06'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'46" (+01'45") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'01" | 1000 / 11000 |
12 | | 11'12" (+04'11") | 1000 / 12000 |
13 | | 09'37" (+02'36") | 251 / 12251 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 362.20 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'17" | 00:14'17" |
2 | 15'15" | 00:29'32" |
3 | 15'23" | 00:44'55" |
4 | 12'57" | 00:57'52" |
5 | 12'56" | 01:10'48" |
6 | 14'07" | 01:24'55" |
7 | 11'06" | 01:36'01" |
8 | 11'17" | 01:47'18" |
9 | 13'20" | 02:00'38" |
10 | 08'46" | 02:09'24" |
11 | 07'02" | 02:16'26" |
12 | 11'12" | 02:27'38" |
12.3 | 09'37" | 02:30'03" |