9.2 km | 01:03:13 | 06:53/km日期: 2023-12-31 16:53 - 地點: Mahengheng Blvd. - 平均心率: 146 - 卡路里: 577 Cal - 總步數: 11560 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 47.2
Pace: 07'44" / 06'43" / 06'39" / 06'45" / 06'44" / 07'02" / 06'47" / 06'46" / 06'53" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'44" (+01'05") | 1001 / 1001 | 175 / 73 |
2 | | 06'42" (+00'03") | 1002 / 2003 | 184 / 80 |
3 | | 06'39" | 1001 / 3005 | 184 / 81 |
4 | | 06'43" (+00'04") | 1001 / 4006 | 185 / 80 |
5 | | 06'46" (+00'07") | 1001 / 5008 | 184 / 80 |
6 | | 07'01" (+00'22") | 1001 / 6009 | 181 / 78 |
7 | | 06'48" (+00'09") | 1000 / 7010 | 183 / 79 |
8 | | 06'47" (+00'08") | 1002 / 8012 | 183 / 80 |
9 | | 06'51" (+00'12") | 1002 / 9015 | 183 / 79 |
10 | | 06'44" (+00'05") | 155 / 9170 | 182 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
174.10 km 
NIKE Run Swift 灰色系 累積 :
4063.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 06'43" | 00:14'27" |
3 | 06'39" | 00:21'06" |
4 | 06'45" | 00:27'51" |
5 | 06'44" | 00:34'35" |
6 | 07'02" | 00:41'37" |
7 | 06'47" | 00:48'24" |
8 | 06'46" | 00:55'10" |
9 | 06'53" | 01:02'03" |
9.2 | 06'48" | 01:03'13" |