7.2 km | 00:30:19 | 04:11/km日期: 2024-01-03 19:28 - 平均心率: 151 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'24" / 04'14" / 04'12" / 04'09" / 04'16" / 04'09" / 04'02" / 03'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'13" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'11" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'09" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'16" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'08" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'01" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'42" | 236 / 7236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 114.30 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'14" | 00:08'38" |
3 | 04'12" | 00:12'50" |
4 | 04'09" | 00:16'59" |
5 | 04'16" | 00:21'15" |
6 | 04'09" | 00:25'24" |
7 | 04'02" | 00:29'26" |
7.2 | 03'43" | 00:30'19" |