4.3 km | 01:22:52 | 19:04/km日期: 2024-01-02 07:09 - 總爬升: 394 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 16°C - 濕度: 84.2
Pace: 12'50" / 18'40" / 27'11" / 20'36" / 10'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 18'37" (+05'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'11" (+14'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'35" (+07'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'33" | 343 / 4343 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 216.15 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'50" | 00:12'50" |
2 | 18'40" | 00:31'30" |
3 | 27'11" | 00:58'41" |
4 | 20'36" | 01:19'17" |
4.3 | 10'34" | 01:22'55" |