Justin Wang 2016/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

Justin Wang 桃園
ID 198388

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3.1 km | 00:20:57 | 06:50/km

日期: 2016-05-22 16:30 - 平均心率: 144 - 卡路里: 146 Cal - 總步數: 2803 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 09'53" / 05'55" / 04'36" / 09'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 72.41 km

Mizuno WAVE RIDER 18 OSAKA 累積 : 1034.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

jaychan, 陳志祥和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'53"	00:09'53"
2	05'55"	00:15'48"
3	04'36"	00:20'24"
3.1	09'45"	00:20'57"

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