10.7 km | 01:26:32 | 08:04/km日期: 2023-12-31 06:11 - 平均心率: 136 - 卡路里: 851 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'50" / 07'14" / 07'15" / 06'21" / 09'06" / 09'02" / 06'43" / 09'53" / 08'52" / 07'46" / 09'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'06" (+02'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'02" (+02'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'42" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'53" (+03'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'51" (+02'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'47" (+01'26") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'02" (+02'41") | 721 / 10721 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
93.40 km TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'14" | 00:15'04" |
3 | 07'15" | 00:22'19" |
4 | 06'21" | 00:28'40" |
5 | 09'06" | 00:37'46" |
6 | 09'02" | 00:46'48" |
7 | 06'43" | 00:53'31" |
8 | 09'53" | 01:03'24" |
9 | 08'52" | 01:12'16" |
10 | 07'46" | 01:20'02" |
10.7 | 09'03" | 01:26'34" |