3.1 km | 00:29:38 | 09:31/km日期: 2023-12-29 20:06 - 平均心率: 109 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'45" / 09'48" / 09'45" / 12'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'47" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'44" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'16" (+03'31") | 110 / 3110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 101.78 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 09'48" | 00:18'33" |
3 | 09'45" | 00:28'18" |
3.1 | 12'13" | 00:29'39" |