7.3 km | 01:29:42 | 12:19/km日期: 2023-12-28 15:00 - 平均心率: 89 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 20°C - 濕度: 90
Pace: 11'35" / 12'10" / 12'23" / 12'25" / 12'34" / 12'33" / 12'04" / 14'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'09" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'21" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'24" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'34" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'32" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'04" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'06" (+02'26") | 278 / 7278 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 275.17 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'35" | 00:11'35" |
2 | 12'10" | 00:23'45" |
3 | 12'23" | 00:36'08" |
4 | 12'25" | 00:48'33" |
5 | 12'34" | 01:01'07" |
6 | 12'33" | 01:13'40" |
7 | 12'04" | 01:25'44" |
7.3 | 14'07" | 01:29'40" |