12.1 km | 00:52:00 | 04:18/km日期: 2023-12-30 18:04 - 平均心率: 166 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 9356 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 129 cm
Pace: 04'05" / 03'56" / 04'13" / 04'18" / 04'22" / 04'24" / 04'29" / 04'33" / 04'30" / 04'18" / 04'19" / 04'12" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'04" (+00'07") | 1001 / 1001 | 176 / 138 |
| 2 | | 03'57" | 1003 / 2004 | 178 / 141 |
| 3 | | 04'12" (+00'15") | 1002 / 3007 | 178 / 132 |
| 4 | | 04'19" (+00'22") | 1000 / 4007 | 178 / 129 |
| 5 | | 04'20" (+00'23") | 1000 / 5008 | 178 / 128 |
| 6 | | 04'24" (+00'27") | 1002 / 6010 | 178 / 127 |
| 7 | | 04'31" (+00'34") | 1003 / 7013 | 179 / 123 |
| 8 | | 04'31" (+00'34") | 1003 / 8017 | 180 / 122 |
| 9 | | 04'31" (+00'34") | 1002 / 9019 | 179 / 123 |
| 10 | | 04'20" (+00'23") | 1001 / 10020 | 181 / 126 |
| 11 | | 04'16" (+00'19") | 1000 / 11021 | 183 / 127 |
| 12 | | 04'12" (+00'15") | 1000 / 12021 | 186 / 127 |
| 13 | | 04'04" (+00'07") | 49 / 12070 | 180 / 136 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 150.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 03'56" | 00:08'01" |
| 3 | 04'13" | 00:12'14" |
| 4 | 04'18" | 00:16'32" |
| 5 | 04'22" | 00:20'54" |
| 6 | 04'24" | 00:25'18" |
| 7 | 04'29" | 00:29'47" |
| 8 | 04'33" | 00:34'20" |
| 9 | 04'30" | 00:38'50" |
| 10 | 04'18" | 00:43'08" |
| 11 | 04'19" | 00:47'27" |
| 12 | 04'12" | 00:51'39" |
| 12.1 | 04'55" | 00:52'00" |
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