4.0 km | 00:28:30 | 07:07/km日期: 2023-12-28 20:48 - 平均心率: 161 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 20°C - 濕度: 86.9
Pace: 07'12" / 06'54" / 06'46" / 3833'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'21") | 438 / 438 |
2 | | 07'01" (+00'19") | 436 / 874 |
3 | | 06'59" (+00'17") | 419 / 1294 |
4 | | 06'57" (+00'15") | 419 / 1714 |
5 | | 06'44" (+00'02") | 432 / 2146 |
6 | | 06'42" | 431 / 2578 |
7 | | 07'02" (+00'20") | 428 / 3006 |
8 | | 06'56" (+00'14") | 431 / 3437 |
9 | | 07'14" (+00'32") | 423 / 3861 |
10 | | 11'16" (+04'34") | 141 / 4002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 105.41 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'54" | 00:14'06" |
3 | 06'46" | 00:20'52" |
4.0 | 07'38" | 00:28'32" |