6.8 km | 00:37:36 | 05:33/km日期: 2023-12-26 21:36 - 平均心率: 156 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'43" / 05'33" / 04'21" / 06'19" / 06'11" / 06'13" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'20" (+20'04") | 1 / 1 |
2 | | 05'40" (+01'24") | 1000 / 1001 |
3 | | 05'32" (+01'16") | 1000 / 2001 |
4 | | 04'21" (+00'05") | 1000 / 3001 |
5 | | 11'50" (+07'34") | 253 / 3255 |
6 | | 04'20" (+00'04") | 1000 / 4255 |
7 | | 12'10" (+07'54") | 246 / 4501 |
8 | | 04'18" (+00'02") | 1000 / 5501 |
9 | | 11'52" (+07'36") | 252 / 5754 |
10 | | 04'16" | 1000 / 6754 |
11 | | 05'57" (+01'41") | 10 / 6764 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 185.90 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'33" | 00:11'16" |
3 | 04'21" | 00:15'37" |
4 | 06'19" | 00:21'56" |
5 | 06'11" | 00:28'07" |
6 | 06'13" | 00:34'20" |
6.8 | 04'17" | 00:37'37" |